Conheça os desafios da volta ao trabalho apos licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um dos mais difíceis para a maioria das mães. Se separar do seu bebê tão pequenino por horas todos os dias causa angústia e insegurança. Fora a saudade, que chega a apertar o coração tem a grande questão que é a interferência na amamentação por livre demanda. Portanto é preciso se preparar para que esse momento seja o mais tranquilo possível, tanto para você quanto para o pequeno.
Muitas dúvidas surgem, principalmente em relação à amamentação. Será que dá para continuar amamentando no peito? Você está passando por isso? Então, está no post certo. Aqui, eu trouxe algumas dicas que vão ajudar a passar por essa transição de maneira mais calma. Vamos lá?
Acostume o bebê com outras pessoas
O apego à mãe nos primeiros meses de vida é absolutamente normal. Afinal, até os 6 meses o bebê acha que a mãe é uma extensão dele. Então, antes de fazer a separação da volta ao trabalho após a licença maternidade, é interessante que o pequeno acostume-se com outras pessoas.
Deixá-lo com a vovó, ou o titio durante alguns minutos para que você tome um banho e almoce tranquilamente já é um bom começo. Sei que queremos fazer todas as funções, apesar de nos sentirmos cansadas, mas deixe que mais gente a ajude a tomar conta do bebê. É bom para ele e para você.
Treine a distância
Já sabe com quem deixará o pequeno quando tiver que se ausentar por causa do trabalho? Essa é uma das principais decisões. Será com algum cuidador, como avós ou babá, ou em creche? Independentemente de qual seja a sua escolha é necessário ter um período de adaptação antes de passar longas horas longe do bebê.
Principalmente no último mês de licença maternidade, deixe o pequeno alguns minutos por dia com o cuidador. Assim, o seu bebê perceberá que você se ausenta, mas volta, e isso o faz mais seguro. Além do mais, com esses testes você também ficará mais tranquila de saber que o bebê está bem.
Planeje a amamentação e a introdução alimentar
A amamentação é uma das maiores preocupações de quem amamenta exclusivamente no peito. Como amamentar o bebê na volta ao trabalho? Por lei, as lactantes têm direito a 2 períodos de 30 minutos cada para amamentar o filho até os 6 meses de vida dele, mas a gente sabe que isso é muito pouco para quem pratica livre demanda e precisamos nos adaptar mesmo a nova rotina. Na volta ao trabalho, você tem algumas opções, como usar os dois tempos de 30min em separado ou juntá-los para entrar uma hora mais tarde ou sair uma hora mais cedo.
Há também a possibilidade de agregar esse período à hora do almoço, o que possibilita você ir em casa, por exemplo. Outras opções são: extrair o leite nos intervalos do trabalho ou se adiantar e congelar o leite materno algum tempo antes do retorno ao trabalho.
Como o leite materno pode ser congelado por até 3 meses*, dá para se programar e ter um bom estoque. Além disso, é importante também que você já planeje a introdução alimentar. Converse com o pediatra ou o nutricionista infantil sobre como introduzir a alimentação e explique tudo, em detalhes, para quem for cuidar do bebê enquanto você estiver trabalhando. * Fonte: Philips Avent.
Divida as funções com o pai ou companheiro
Sei que a nossa tendência é assumir todas as demandas do bebê. Temos a impressão que somente nós, mães, somos capazes de cuidar do pequeno. No entanto, se possível, é muito saudável dividir as decisões e as responsabilidades de criação do filho com o pai ou companheiro.
Quando fazemos isso, ficamos bem mais tranquilas ao retornar ao trabalho. Nos sentimos apoiadas e amparadas, o que torna o momento mais fácil. Aliás, essa é uma atitude que deve ser feita antes mesmo do bebê nascer. Porém, essencialmente ao voltar ao emprego é preciso montar um planejamento juntos para que tudo aconteça da melhor maneira possível.
Transmita segurança
Embora sejam bem pequenos, os bebês já percebem a nossa insegurança, o que os deixa inseguros também. Como disse, para eles, somo como extensões de seu corpo, então eles sentem tudo o que sentimos. Sei que é complicado, mas é algo necessário.
Por mais que seja difícil o momento da despedida, você deve demonstrar à criança que ela ficará bem na sua ausência e que logo estarão juntos novamente. Explique a situação a ela, mesmo que você ache que ela não entenderá, faça um carinho, diga que a ama, que ela será muito bem cuidada e se que em breve você volta.
Despeça-se com um beijo e saia de casa com convicção, sem olhar para trás, mesmo que isso seja muito doído e que a vontade seja de ficar.
Não se culpe
“Nasce uma mãe, nasce uma culpa”. Esse ditado não poderia explicar melhor a situação, mas é preciso compreender que voltar à rotina é necessário e que não há nada de mau retornar ao trabalho e deixar o bebê aos cuidados de outra pessoa de confiança. Afinal, além de mãe, somos mulheres que têm uma vida além da maternidade.
A partir daí você compreenderá que, melhor que a quantidade de horas, é a qualidade do tempo em que passa junto ao seu pequeno. Brincadeiras, conversas, massagens e carinhos devem fazer parte do momento em que ficam unidos. Por menor que seja a criança, ela sente esses afagos e se sente cada vez mais segura.
Aproveite o seu momento
Sei que a maternidade é bem puxada. Cada mãe tem uma realidade, claro. Mas, cuidar de um recém-nascido 24 horas por dia, para mim, foi bem exaustivo. Por isso, o meu retorno ao trabalho após a licença maternidade foi muito saudável. Como sabia que a minha filha estava em boas mãos, tive paz e tranquilidade para me reconectar à vida social e profissional e, confesso, isso me fez muito bem.
Ter uma carreira bem-sucedida também pode ser o desejo de uma mãe e, isso, não nos faz mais ou menos mãe. Antes de julgarmos, precisamos respeitar a necessidade de cada uma de nós.
Além do mais, o afastamento da mãe estimula a independência do pequeno e até mesmo a independência. Dessa maneira, a sociabilidade também é favorecida, inclusive com outras crianças, quando são cuidados na creche.
A volta ao trabalho após licença maternidade é um momento delicado para a mãe e para o bebê. No entanto, é possível fazer com que seja mais tranquilo e com menos sofrimento para ambos. Para isso faça um bom planejamento e tenha paciência, pois dará tudo certo.
E aí, gostou das minhas dicas? Conhece mais alguma mamãe que também passará pelo fim da licença maternidade e o retorno ao trabalho? Então, compartilhe este post nas suas redes sociais para que ele também a ajude.
