Qual é a importância das sonecas para o bebê? Entenda!
As sonecas do bebê são aqueles soninhos que eles costumam dar no decorrer do dia, durante a manhã e à tarde. Esses momentos são fundamentais para o desenvolvimento da criança em diversos aspectos.
É importante compreender que assim como os adultos, os bebês precisam de pausa para descansar a mente e o corpo para processar melhor as informações recebidas enquanto está acordado.
Neste artigo, você vai descobrir como lidar com o sono do seu baby durante o dia. Acompanhe!
Devo acordar o bebê para mamar?
A resposta é depende. Vale fazer algumas observações antes de tomar a iniciativa de acordar o bebê. Analise qual a quantidade de mamadas que o bebê fez no decorrer do dia e alguns sinais que a criança pode expressar durante o sono.
Veja se ele está um pouco agitado, se coloca a mão na boca muitas vezes ou chupa os lábios. Essas sinalizações simbolizam a presença de fome. Diante dessas atitudes, não há problema algum em acordá-lo para amamentar.
Existe uma recomendação médica nesse sentido?
Quais são os padrões do sono do bebê?
A tendência das sonecas dos babies é mudar conforme eles vão crescendo. As necessidades dos horários das dormidas vão se tornando menos necessárias. Afinal, a criança já tem maior interação com as pessoas e movimentos da casa, o que faz o bebê ficar mais esperto, e assim, ter menos sono.
Vamos apresentar o tempo de sono adequado para cada mês de vivência da criança. Isso ajuda os pais a entender como administrar o sono do baby:
- Até o 3º mês, os recém-nascidos sentem um sono descontrolado e passam praticamente o dia todo dormindo. Isso é frequente devido ao organismo não produzir melatonina o suficiente. É esse hormônio quem faz o controle dos batimentos cardíacos. Entre o 2º e 3º mês, o controle começa a acontecer.
- Do 4º ao 8º mês, o bebê dorme entre 2 a 4 vezes ao dia. Na maioria dos casos, aproximadamente 90 minutos depois do sono da madrugada, a criança dá a primeira soneca. Já a segunda dormida ocorre de duas a três horas depois. A terceira acontece por volta das 15h.
- Do 9º ao 14º mês, o bebê dorme de 1 a 2 vezes ao dia. A soneca acontece mais ou menos 2 a 3 horas após ele acordar. Após 2h30 a 3h, o bebê tira a segunda soneca. Cada dormida dura em média 2 horas. Já próximo a 1 ano e meio e 3 anos, as sonecas duram mais ou menos 3 horas, 1 vez ao dia, após o almoço.
Como melhorar o sono do bebê?
A primeira soneca do dia é a mais importante, por ser o horário em que o bebê melhor reabastece as suas necessidades, sendo que o sono da noite é o principal!
Para que a soneca seja de qualidade, é importante que os pais se atentem para alguns aspectos bem pontuais, como:
- baixar a luminosidade (fechar a cortina, a porta etc.);
- reduzir os barulhos nos recintos da casa;
- informar aos demais que o bebê está dormindo, para que possam colaborar;
- coloque-o no berço ou na rede, de acordo com o local que ele se sente mais confortável.
Agora que você já compreendeu como as sonecas do bebê são fundamentais, vale ressaltar que elas ajudam no crescimento físico e mental da criança. Por isso, cabe aos pais administrar bem o horário de sono, para que ele seja reparador e produtivo. Para que você possa conduzir bem o sono diário do seu bebê, procure sempre atender aos ensinamentos repassados pelo pediatra.
Tenho certeza de que você deseja conhecer mais a fundo sobre o sono dos bebês, não é mesmo? Pensando nisso, recomendamos livros sobre maternidade para você aprender mais sobre esse universo. Boa leitura!
