Afinal, como passar pela solidão materna? Saiba aqui

A maternidade é um momento repleto de emoções e mudanças. Tornar-se mãe é motivo de alegria e felicidade para muitas mulheres, mas, para outras, a solidão materna pode ser atenuante nessa fase e aumentar os sentimentos de incertezas e fraquezas. 

A solidão materna acontece após o parto e é caracterizada por alterar o humor da mãe, provocando sensações de tristeza, irritabilidade, agitação, ansiedade e crises de choro. O motivo desse comportamento são os hormônios liberados assim que o bebê nasce. Muitas mulheres acreditam que os sentimentos negativos podem passar, mas é necessário procurar ajuda. 

Quer saber como passar por esse momento difícil? Continue lendo que vamos explicar as principais causas e atitudes para ajudar nessa fase.

É normal ter solidão materna? 

Cientistas da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, estudaram uma amostra de 211 mulheres que deram à luz nos últimos três anos. As mães responderam a um questionário sobre suas experiências após o nascimento dos filhos, a mudança de humor, rotina e o estado emocional. O conjunto das respostas concluiu que 51% das entrevistadas não procuram ajuda, um fator alarmante. 

Apesar do resultado do estudo, a resposta é sim: o estado de solidão pode acontecer com qualquer mulher após o período da gestação. Isso vai depender da personalidade da mãe, se durante a gravidez houve complicações, ou mudanças hormonais.

O que causa a solidão materna?

Uma das principais causas é quando a mulher se sente solitária e sem apoio. Algumas mães relatam que, no período em que bebê está em sua barriga, receberam todos os cuidados, o conforto esperado e se tornaram o “centro das atenções”. Mas após o nascimento da criança, quando ela percebe que não há mais as companhias, a sensação de abandono surge, e a criança é quem recebe todos os cuidados e atenções.

Outro fator é a frustração como mãe. Muitas mulheres ficam pressionadas para serem “mães perfeitas”, algo muito dito pela sociedade. Por essa supervalorização da imagem, muitas mulheres se cobram para serem impecáveis, cuidarem dos filhos com máximo de cuidado e sem erros. Então, ao acontecer uma falha, ela se culpa e fica deprimida por não cumprir a imagem de “mãe perfeita”. 

A amamentação também é uma causa muito comum, pois é um momento desafiador e doloroso. O valor do leite materno para a criança é muito discutido e primordial na sociedade, isso por simbolizar um gesto de amor e carinho, além de contribuir para o desenvolvimento do bebê.

Contudo, amamentar pode ser difícil para mãe, pois é possível que o seio não esteja totalmente preparado ou o leite apresente modificações, o que aumenta o desespero e tristeza da mãe por não conseguir alimentar o próprio filho. 

Como solucionar?

A solidão materna é comum e precisa de muita atenção da mãe, de quem está por perto dela e de profissionais capacitados para buscar uma solução e amenizar a situação. Confira a seguir algumas possíveis ações a serem feitas.

Grupo de apoio

São grupos formados por mães que passam ou passaram por momentos difíceis na maternidade e que receberam aconselhamentos de psicólogos e outros profissionais capazes de ajudar. O intuito é que cada participante compartilhe seus problemas e, juntas, possam ter uma nova perspectiva sobre o que é ser mãe.

Ajuda da família

É fundamental que toda a família esteja empenhada para oferecer o apoio necessário. Marido, pais, amigos: quando todas as pessoas importantes da mulher se unem e prestam solidariedade a ela, enfrentar o problema da solidão materna se torna mais fácil.

Praticar atividades

Ocupar a mente com as atividades preferidas da mulher é também uma opção certeira para ajudá-la. Ler, ver filmes, passear, viajar, até mesmo dormir são ideias para que ela se sinta mais alegre e regenerada. 

Passar pela solidão materna é uma fase difícil, mas pode ser enfrentada com ajuda da família e amigos, além, claro, de sempre ter auxílio profissional para acompanhar o caso profundamente. 

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