Saiba quais são as melhores músicas para ouvir na gravidez e qual seu efeito no bebê!

As canções estão presentes no dia a dia da maioria das pessoas. Elas podem influenciar nosso humor e até mesmo nossa disposição. Afinal, quem não fica mais animado ouvindo uma melodia alegre? Aliás, você sabia que até mesmo os bebês dentro da barriga podem se beneficiar com isso? Pensando nesse contexto é que resolvi trazer este post com músicas para ouvir na gravidez.

As sensações de bem-estar não são o único benefício da música para os pequenos. Existem outras vantagens superimportantes que vão ajudá-los até mesmo na vida adulta. Quer saber quais são e como incluir as canções na sua rotina de gestante? Então, continue a leitura, pois conto tudo por aqui. Vamos lá?

Qual é a importância da música na gestação?

Durante a gestação, as mamães fazem de tudo para que o bebê se desenvolva bem e nasça com muita saúde. Alimentação balanceada, acompanhamento de pré-natal e atividades físicas são alguns dos hábitos saudáveis que ajudam a ter uma gravidez tranquila. Mas você sabia que ouvir determinados tipos de música também é importante?

Primeiramente, posso falar do bem-estar que as canções trazem para a gestante. Ouvir uma música tranquila, por exemplo, pode trazer o relaxamento necessário para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse nesse período de tantas mudanças.

Já em relação ao bebê, os pequenos podem ouvir a partir da vigésima semana de gestação. Eles ouvem os batimentos do coração, os sons da circulação sanguínea da mãe, as vozes de quando ela conversa, as músicas que ela escuta e/ou canta. É por esse motivo que recém-nascidos se acalmam ao ouvir a voz da mãe.

Isso porque, apesar de pequenos, eles têm memória dos sons que ouvem durante a gestação mesmo após o parto. Um estudo feito na Universidade de Helsinque, na Finlândia, concluiu que a música aumenta a atividade cerebral dos bebês ainda na barriga.

Os estudiosos observaram que os pequenos conseguiam reconhecer uma melodia específica que ouviam durante a gestação. As mamães colocavam a canção por cinco dias na semana nos últimos meses de gravidez. Os bebês foram capazes de reconhecer a música logo após o parto e aos quatro meses de idade. Legal, né?

O mais interessante disso tudo é que podemos entender que os pequenos têm capacidade de guardar memórias antes mesmo de nascerem. Sendo assim, os bebês que ouvem música na gestação já são estimulados a prestar atenção e a reagir aos sons desde muito cedo.

Isso tudo pode ser uma grande vantagem, pois é como se esses pequenos ficassem adiantados no desenvolvimento das capacidades de memória e aprendizado. Somente por esse motivo já dá para perceber o quanto a música é importante na gestação. Entretanto, ainda existem outros benefícios que conto no próximo tópico!

Quais são os benefícios da música na gravidez?

Como você viu, as músicas são muito importantes na gestação, já que ajuda a trazer bem-estar para mamãe e bebê, além de estimular a memória do pequeno. Dessa maneira, outros tantos benefícios são acarretados no hábito de escutar canções na gravidez. Veja só!

Diminui a ansiedade e o estresse

Em qualquer fase da vida, o estresse e a ansiedade são grandes inimigos, mas ainda mais na gravidez, pois afeta não somente a mamãe, como também o bebê. Por isso, é fundamental buscar métodos que trazem melhor qualidade de vida e que reduzem essas condições.

Para isso, você pode apostar em música relaxantes, que acalmam e diminuem o nervosismo, principalmente em situações que a deixam mais apreensivas. Junto a isso, tente técnicas de respiração.

Ajuda na qualidade do sono

Sabe-se que o sono na gestação não é lá muito bom, principalmente nos últimos meses. A maioria das posições já não é mais confortável, além da vontade de fazer xixi toda hora, o que faz com que a mamãe desperte várias vezes por noite.

Se você está passando por isso, aproveite para criar um ambiente aconchegante, faça refeições leves antes de dormir e ouça uma música relaxante. Tudo isso ajuda a melhorar a rotina do sono, que é tão fundamental para uma boa gestação.

Melhora o humor

A gravidez nos traz muitas mudanças e transformações durante os nove meses, incluindo as alterações de humor provocadas, principalmente, pelos hormônios. Para ajudar a ficar mais bem-humorada, que tal ouvir música? As melodias são capazes de influenciar o cérebro e modificar as estruturas emocionais.

Sendo assim, monte uma playlist alegre e calmante, que traga bem-estar quando você ouve. Lembre-se que o bebê sente as suas emoções, já que nosso estado de espírito influencia nosso organismo, afetando o bebê. Por exemplo, quando você está nervosa, sua pressão arterial sobe e a do pequeno também.

Fortalece o vínculo

Como o bebê é capaz de ouvir você durante, praticamente, a metade final da gestação, ouvir música que traz bem-estar faz com que o bebê também compartilhe desse sentimento. Isso é interessante porque cria um vínculo entre vocês.

Além do mais, quando você canta junto, o bebê pode reconhecer depois do nascimento. Se é uma canção agradável para ambos, o laço afetivo entre vocês aumenta.

Acalma e relaxa o bebê

Por conta da memória auditiva que o bebê tem mesmo após o nascimento, ouvir canções relaxantes durante a gestação faz com que o pequeno se lembre dela e da sensação de paz que tinha dentro do útero. Dessa maneira, ele cria uma ligação entre melodia e relaxamento, o que pode ajudar na hora de fazê-lo se acalmar depois de nascer.

Estimula o aprendizado

Os bebês que ouvem música desde a barriga têm a memória estimulada de forma adiantada. Além disso, eles têm maior capacidade de concentração, de imitar sons e de vocalizar mais cedo em comparação com as crianças que não ouviram música. Isso ajuda no aprendizado escolar e, consequentemente, na vida adulta.

Quais músicas para ouvir na gravidez?

Não existem músicas certas para ouvir na gravidez. O importante é escutar o que faz bem e que traga boas sensações, como alegria, relaxamento, lembranças agradáveis. Já as canções que, eventualmente, podem trazer emoções não tão legais, como aquelas que nos deixam tristes ou muito agitadas, não são recomendadas. Afinal, o bebê também recebe esses sentimentos pesados, o que pode afetá-los.

Está sem ideia de como montar uma playlist gostosa para ouvir junto do seu bebê que ainda está na barriga? Então, veja algumas sugestões que trouxe para você:

• Anunciação — Alceu Valença;
• Anjo da Guarda — Tribalistas;
• Pra você Guardei o Amor — Nando Reis Ana Cañas;
• Se essa Rua Fosse Minha — Marco Bernardo (Canções de Ninar For Babies);
• Carinhoso — Marisa Monte e Paulinho da Viola;
• Three Little Birds — Elizabeth Mitchell;
• Boas Vindas — Caetano Veloso e Gilberto Gil;
• Fico Assim Sem Você — Adriana Partimpim.

Além dessas, você pode ouvir músicas clássicas, que são relaxantes e agradáveis. Lembre-se de não colocar o som alto. A audição do bebê ainda é muito sensível e volumes altos podem prejudicá-la. Há relação entre exposição do pequeno a sons altos e partos prematuros.

As músicas para ouvir na gravidez são relaxantes e trazem uma sensação de bem-estar emocional. O hábito de escutar as mesmas canções diariamente durante os meses finais da gestação, além de melhorar o humor da mamãe, é capaz de estimular a memória e o aprendizado do bebê, trazendo diversos benefícios.

Gostou do post? Então, deixe um comentário contando as músicas que você ouve, como o seu bebê reage a elas e outras experiências relacionadas ao assunto. Vou adorar saber!